odpowiedzi do

NIe chcę wnikać w inne wypowiedzi niż nawiązujące do mojego postu,a więc panowie prosze o odpowiedzi:) niektórzy ,źle mnie zrozumieli ,ja nie zastanawiam sie jak mam połączyć mt z siłką,tylko co wybrać, a dotychczas dostałem mało właściwych odpowiedzi:)

Dziękuję za poświęcony czas i odpowiedzi. @testek Oczywiście źródła węgli złożonych będą różne. Po prostu ja muszę mieć sztywny szkielet diety z określoną gramaturą. Wtedy wiem ile czego mogę zjeść, żeby było si :) Ze źródłami białka mięsne już gorzej - przywykłem do piersi z kurczaka. Może od czasu do czasu wrzucę sobie na kolację makrelę [...]

[...] gdyż celem było zrozumienie tematu." Płaszczyzną nieporozumień nie jest nic związane z dokładną fizjologiczn analizą ani tego typu sprawami a raczej to, że w odpowiedzi na pytanie nie było meritum sprawy mimo iż przekonuje Pan w powyższym poście, ze była ..dlatego pozwolę przytoczyć sobie kawałek Pańskiej wypowiedzi. 24:10 [...]

[...] RED Jeśli uznam że Twoje lub innych wypowiedzi będą obrażliwe,czy też nie dotyczą tematu (zgodnie z regulaminem sfd)będę je usuwał. RED Ogranicz się tylko do udzielania odpowiedzi w temacie treningu. Chcesz podyskutować o kortyzolu itp.załóż sobie osobny temat w innym odpowiednim do tego dziale a nie wprowadzaj tutaj zamętu bezsensownymi [...]

[...] ci 2-1 razy to możesz dodać inne partie zmniejszając prawdopodobieństwo spadków a nawet umożliwiając wzrosty - wszystko zależy od podejścia odpowiedź na drugie odnosi się do odpowiedzi na poprzednie, zależnie od ilości treningów klatki w tygodniu, 3 razy to jedynie klatka - ewentualnie brzuch, nic więcej, 2-1 razy to możesz wszystkie inne dodać [...]

[...] twój cykl, a właściwie progresja w nim (mam na mysli tutaj split) zaczynasz od zaniżonych ciężarów ? po jakim czasie dochodzisz do maksów, kiedy starasz sie je przeskoczyć itp. Wybacz, że taka ilosc tych pytań, ale odpowiedzi na nie będą dla mnie bardzo istotne. No i oczywiście moją dozgonna wdzieczność uzyskasz SOG za wyniki twojej pracy !

Witam, Dzieki za odpowiedzi. :) Pozwolisz, ze zadam jeszcze kilka pytan... Jesli obecnie stosuje HCH podczc cyklu, to pozniej PO cyklu znowu cisgnac HCG czy moze HCG przestac stosowac PRZED zakonczeniem cyklu na test P? Zamierzam kontynuowac przyjmowanie PROVIRON w dawce 12,5mg ED, tak jako eksperyment. NOLVADEX jestem na razie zmuszony [...]

[...] neutralnym terenie... Dobra moja kolej. a)To że zadajesz pytania nie jest niczym złym tylko -robisz to czasami w sposób męczący -powtarzasz te same pytania -nie patrzysz na odpowiedzi i dalej powtarzasz pytania -jeśli podsumuje się coś jednym zdaniem i powie że jest bezsensowne to zaraz Discovery wie lepiej(pomijając fakt że odnośnie utwardzania [...]

W lupce nie znalazłem świeżej odpowiedzi więc pytam: HGH od Ions, przebadał ktoś, warto brać? Za tydzień testuje Vertex. Zastanawiam się czy dodać Ions kolejne do kolejki. Nie widzę Ions do kupienia na polskich lewych stronach więc pewnie mało fejków lata :)

ponawiam pytanie bo nie otrzymalem wczesniej odpowiedzi interesuje mnie trening FBW 15-10-5, założenie jest takie żeby policzyć/sprawdzić maksymalne ciężary dla 15, 10 i 5 powtórzeń i zaczynać np. od 65% maksymalnego obciążenia i każdego tygodnia dokładać 5% aż do 100%... w kolejnym cyklu znowu sprawdzić maksy i od nowa ...i właśnie chciałbym [...]

Tam w tym INZER sa 3 e-maile i napisałem kilka razy do 3 i żadne odpowiedzi . Dobra spadam spać jutro do babki jade pojeździć motorkie m Cześć.

Mam pytanie odnisnie 2 sniadanie do szkoły - zwykle brałem banana + kanapka z szynka, salata, zoltym serem i ew pomidorkiem do tego. Podobno źle, nie mówie ze nie ale co w takim razie powinienem brac? Najlepiej zeby nie bylo odpowiedzi typu kurczak z ryzem itp no bo jak do szkoly zabrac? w pojemniku? wolalbym cos co nie trzeba w pojemniku brac :]

Dzięki za odpowiedzi dabadu: "nie zmniejszyl sie ani troche?" - zmniejszył się o 5 cm, ale to mogłem być wzdęty przy pierwszym pomiarze a przy drugim nie... nie traktuje to jakoś wiążąco, bo dalej brzuch wystaje i i tak jest kicha :) z siłą rzeczywiście na spokojnie... antiself: czy ten plan co mi wkleiłeś to taki przykład z głowy, czy [...]

Sorrki, że dopiero odpowiadam na powyższe pytania,a le nie otrzymywałem już komunikatów o odpowiedzi w tym temacie, a dopiero teraz z ciekawości zerknąłem tutaj ponownie: Jeżeli chodzi o ćwiczenia bez podanych ilości powtórzeń- mianowicie o stopniowanie i metodę aktywnego opuszczania - są to ćwiczenie na jedno powtórzenie: w stopniowaniu [...]

To zależy... 5-6 przynajmniej, zalezy czy mam szkole czy nie, w weekendy potrafie przesiedzieć spokojnie 10godzin. ale co z tym zamgleniami wzrozku? :(((( ps. taki offtop mam pytanko, czemu wchodząc do tego tematu nie widze odpowiedzi waszych? musze dawac linka koledze przez GG zeby mi wysyłał odpowiedzi Wasze. Czekam ;(

Mariusz oglądałem go,fakt nie do końca ale na początku raczej pokazujesz ewolucje nie dla początkujących a tym bardziej w średnim wieku.Co do gipsów nie uzyskałem odpowiedzi czy można wiecej prób wysłać więc wysłałem z największą ilością.

Ano właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałem, tylko, Skalar, napisałeś w wielu swoich postach, że do śniadań dokładać przykładowo orzechy - a w innych, że tłuszcze spowalniają wchłanie B i WW. Po prostu do 15 pracuję, potem jem szybko obiad, myję się, pakuję i lecę na siłownię. A zaraz po siłowni mam dwugodzinny angielski. Nie chcę jeść w [...]

[...] bo sobie nie wyobrazam kolacji bez jakiegos chlebka), dodanie jakiejs potrawy. JEDZ 5-6POSILKOW DZIENNIE, MALO PRZETWORZONE POKARMY, UNIKAJ SMAZENIA, JEDZ WARZYWA LUB OWOC W KAZDYM POSILKU, KUP OMEGA 3 I NIE PRZEJADAJ SIE, DIETA TAKA SOBIE.. Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi ,a co lepszych obdaze sogiem :DNIESTETY NIE MOZESZ DAWAC SOGOW

[...] Będzie to drugi w życiu spalacz, pierwszym był Dyma Burn od Dymatize. Przeglądając różne tematy na forum zauważyłem że dobre opinie zbiera Tested Burner, więc moje pytanie brzmi czy nie ma żadnych przeciwwskazań do tego by wrzucić go do tej redukcji. A może macie inne, lepsze propozycje? Dane w profilu uaktualnione. Czekam na odpowiedzi. Dzięki.

A/D nabierz trochę szacunku do ludzi którzy tutaj piszą i od 13 stron odpowiadają na Twoje męczące pytania. Swoją drogą skoro masz tyle dylematów to najlepiej szukać odpowiedzi u źródła - TRENER. Zachęcam Cię do lektury http://www.bushido24.pl/?p=321 Historia Taekwondo – ludzie i wydarzenia. http://www.bushido24.pl/?p=2013 MÓJ TRENING Z AN’ICHI [...]